COACHING EN SANTE EMOTIONNELLE
LE COACHING EN SANTE EMOTIONNELLE,
C’EST QUOI ?
Un accompagnement thérapeutique personnalisé pour apprendre à mieux vivre avec vos émotions.
En fonction de vos besoins et de vos objectifs, je vous enseigne des méthodes concrètes pour explorer, comprendre et apaiser vos difficultés émotionnelles (sophrologie, respiration contrôlée, méditation guidée approche cognitivo- comportementale, régulation émotionnelle, pleine conscience, communication non violente etc.)
LES BIENFAITS ?
Lors de séances de coaching, les difficultés émotionnelles suivantes peuvent être ciblées:
• Phobies / évitement / peurs :
de parler en public, prendre l’ascenseur, prendre l’avion, de certains animaux, du vide, etc.
• Agressivité / éclats de colère :
à l’encontre de vos amis, vos collègues, des inconnus, votre partenaire de vie, vos enfants, etc.
• Inhibition / incapacité de vous exprimer :
alors que vous êtes accusé·e à tort, en étant témoin d’une injustice, si quelqu’un est agressif avec vous, lors de toute situation qui ne vous convient pas
• Tristesse / découragement / frustration
A travers un dialogue et des exercices, un suivi de coaching en santé émotionnelle peut vous permettre :
• d’améliorer votre quotidien
(stress, burnout, deuil, troubles du sommeil, etc.)
• de vous préparer mentalement
(examens, permis de conduire, discours, accouchement, compétition sportive, etc.)
• d’accompagner un traitement médical
(douleurs chroniques, fibromyalgie, cancer, dépression, etc.)
• de gérer des troubles du comportement
(phobies, trouble obsessionnel compulsif, addictions, etc.)
DESTINÉ À QUI ?
Les séances de coaching en santé émotionnelle sont hautement adaptables et peuvent donc convenir à tout individu quel que soit l’âge ou l’état physique. Ne demande aucun prérequis.
DÉROULEMENT DE LA PRATIQUE
La première séance (1h30):
• Recueil de données complet pour personnaliser le protocole et pour établir un objectif précis.
• Premiers exercices.
Séances suivantes (1h)
• Retour sur les ressentis de la pratique en autonomie au domicile.
• Exercices.
• Temps de parole pour exprimer les ressentis et des prises de conscience.
• Choix des exercices à pratiquer à la maison, en fonction de mes recommandations et des exercices qui vous ont le plus plu ou aidé
BON À SAVOIR
Plus vous pratiquerez les exercices à domicile, plus le coaching sera efficace pour vous.
Le coaching en santé émotionnelle ne comporte pas de contact physique entre thérapeute et patient.
Un protocole personnalisé comprend entre 8 et 12 séances espacées d’une semaine et va répondre à l’objectif spécifique d’un individu.
Pour une séance de coaching, il est fortement recommandé de porter des habits confortables.
Un suivi de coaching en santé émotionnelle ne doit en aucun cas remplacer une prise en charge médicale appropriée.
CONTACT
Keltoum Reddani
+41 78 718 92 05
info@ahlantherapies.ch
ADRESSE
Avenue de Denantou 23
1006 Lausanne
